gdzie mozna

[...] , nie skomentuje techniki bo jesli ktos te kopy w dupe nazywa lowkickiem to niech sie nie wypowiada na tym forum tylko w dziele kulturystyka lub znaczki pocztowe tam gdzie ma jakas wiedze:) masa miesniowa pudziana nie jest dobrym atutem w mma "takim prawdziwym" nie piszcie ze sap ma 10%sily pudziana bo to glopopty tak samo [...]

[...] był wykonany ok. Pudzian pokazał prawdziwą siłę i dynamikę, z której zawsze słynął i którą ludzie są niby zaskoczeni, a przecież wystarczyło oglądnąć zawody strongmanów, gdzie Pudzian brylował po tym względem zawsze. Ciężko cokolwiek powiedzieć o tej walce opróćz tego, że Najman to cienias, a Pudzian dysponuje ogromną siłą i eksplozywnością.

[...] Najmanem włącznie...Przecież to totalna głupota,aż nie potrafie sobie wyobrazic większego *****izmu niz 2 takie same walki z rzędu...To nie była walka jak Machida - Shogun , gdzie walczyli na równi i zapadła kontrowersyjna decyzja więc od razu można myślec o jak najszybszej powtórce..To było ZMIAŻDŻENIE przeciwnika który uciekał tylko po ringu, [...]

[...] się Najmanowi? Poiebał chyba się komuś. Rewanż możną dać komuś po wyrównanej walce, a nie typowi który s******la po ringu i nie podejmuje minimalnej walki. Co do Oliwy, gdzie dyskusja była w zamkniętym temacie, to ma on zdecydowanie większe szanse niz Najman z Kulejem razem wzięci. Pudzian musi zawalczyć z kilkoma dobrymi czynnymi [...]

No już mam skierowania gdzie trzeba więc chyba będzie git. Z jednej strony się boję ale z drugiej się cieszę, że chociaż wiem w końcu co jest grane. Ważne, że coś robisz z tym tematem, a nie czekasz. Bo jak dobrze się zdiagnozujesz to leczenie można wprowadzić.

[...] wiec w dziale trening nie pisac bzdur. A to co tam chcial powiedziec hades, to ja sie stawiam wlasnie za tym, bo cos tam u niego dzwoni tylko nie wie jeszcze dokladnie gdzie Ale ma w tym sporo racji, dla niektorych jak ktos napisze ze dieta to 60,70,80% czy tam ile to swiete slowa, nie do zlamiania, tylko ze jedyne poparcie dla tego typu [...]

Miras poważnie się szykuje do tej walki chyba. Wybrał solidny team na obóz, gdzie pełno ludzi ze świetnymi zapasami, do tego Greg to mistrz gameplanów. Wygląda na to, że nie można go w tej walce skreślać mimo tego co myślałem wcześniej.

[...] wyleciał. Z drugiej strony UFC robi świetną robotę z tym faktem - do większości zaległych pojedynków prędzej czy później dochodzi - już sam nie wiem co z tymi kontuzjami i gdzie leży prawda - pewnie jak zawsze - po środku i wszystkich do jednego worka nie można wrzucać - są i kontuzje i symulanci, bo ten sport jest zarówno kontuzjogenny tak [...]

[...] tego typu wywodów. W istocie róznice pomiędzy "czasem wchlaniania" poszczególnych frakcji białkowych nie sa az tak istotne (wystarczy poczytać sobie badanie, gdzie w porównaniu wpc - kazeina nie zaobserwowano znaczacych róznic w kwestii dostepności aminokwasów po treningu). Co nie znaczy, ze róznic nie ma w ogóle - są, ale nie [...]

[...] jest lipny przypuśćmy e7d i narzekać że jest lipa i test wychodzi ponad 20 tylko jak można codziennie walic cypio i mieć testa ponad 100 tak jak kolega powyżej na zdjęciu gdzie norma jest od 2 do 10 naprzyklad tylko czy to jest bezpieczne? A jeżeli bierzemy już takie rzeczy to wydaje mi sie że po to żeby rosnąć. Mógłbyś mi wytłumaczyć gdzie [...]

[...] lub/i HIIT. U mnie na przykład w zrzucaniu brzucha doskonale spawdziło się bieganie, jeżeli Tobie pomaga skakanka - to dobrze. Jeżeli nie pomaga, to trzeba się zastanowić, gdzie popełniasz błąd - kluczem do rozwiązania zagadki jest czas trwania ćwiczeń, ich częstotliwość oraz tętno. Z kolei ćwicząc wyłącznie mięśnie brzucha zaniedbujesz całą [...]

[...] by sie nie ruszylo idzie jak burza, później jest to tylko strata czasu, jeśli chodzi o klasycznego splita ktory został tutaj przedstawiony. Ograniczenia co do ilości dni to jest tylko czas wolny do spozytkowania na trening. 6 dni idealnie wychodzi w wersji "ekskluzywnej" gdzie nogi,grzbiet,klata są oddzielnie i samotnie trenowane

[...] z trzech skonczen: KO, sub, gnp? Fighter A skonczyl fightera B, tzn ze byl w tym modelu realnej walki (zakaz gryzienia, rundy, itp) LEPSZY. Rozumiem jeszcze dyskutowac nad przypadkami, gdzie byla jakas kontuzja, rozciecie czy ostatnie KO u kinga mo, ale w przypadku naszych dwoch ciezkich herosow sprawa zarowno w 1 jak i w 2 walce byla oczywista.

[...] jak swiat. chodzi o to,zeby byc postacia medialna,a ze na sfd beda dissowali Cigano,to co to kogo obchodzi. zwlaszcza,ze sporo Jankow w to uwierzy(tym bardziej za Oceanem,gdzie poziom naiwnosci jest jednak wiekszy i mozna tam sprzedac w zasadzie kazda bajke,wlacznie ze sterydami z odzywek i batonikow,no bo "przeciez ja nic nie bralem") i [...]

[...] fbw same podstawowe ćwiczenia. każda dieta jest prosta w przygotowaniu jak nie kombinujesz, koleżanka na studiach wychodzi o 7 a wraca o 21 i ma czas zrobić sobie jedzenie, z rana wszystko robi. Spokojnie na 2-3 dni można jakieś mięsko zrobić, jak masz gdzie podgrzać to tym lepiej będzie smaczniejsze, węglę na bieżąco starał bym się gotowac/

[...] do włókien mięśniowych, że przy submaxymalnym ciężarze na mało powtórzeń jesteś w stanie zaadaptować do pracy 70-80proc włókien mięśniowych w tym samym czasie do skurczu (gdzie przeciętny kowalski jakby zacisnął pośladki i użył maksimum mocy napiąłby tak naprawdę jakies 50% mięśnia). Więc gdy po rozgrzewce krew jest w mięśniu i my go napinamy [...]

[...] i kazdy wcisnie Ci wszystko co zechce, a Ty bedziesz tylko stal i przytakiwal bojac sie kompromitacji. Pomimo sklepow ze "slaba obsluga" jest i wiele takich gdzie obsluga przerastac moze nasze najsmielsze oczekiwania i wtedy mozna sie poczuc glupio nie dla tego ze przytakujesz kolesiowi i sie z neigo nasmiewasz za jego plecami, a [...]

[...] nawet Arlovski znokautowal Browne'a i Rothwella, a Reem przeyebal z oboma %-) Rothwella taki Cain zgwalcil absolutnie, tak samo jak BigFoota 2 razy, a Reem z nimi dwoma przeyebal, no gdzie mu do czolowki %-) Zmieniony przez - annihilus w dniu 07/05/2019 10:09:49 A Reem znockoutowal Juniora, Werdum Caina poddał tak to sobie można wyliczac%-)

[...] wszystko co zjada w ciągu dnia i on ci dokładnie obliczy ile w tym wszystkim jest witamin minerałów i można by wnioskować czego brakuje nam w diecie. Ogólnie Jeżeli ktoś prowadzi dietę typowego Kowalskiego gdzie nie przejmuje się tym co zjada na co dzień to z dużą dozą prawdopodobieństwa można w ciemno orzec że po trochu brakuje wszystkiego

jak jest z tym dawkowaniem, biogenix piszesz 4 do 5 gram, gdzie indziej mozna przeczytac ze wystarczy tylko 2 gramy. mam rozumiec, ze jak wezme wiekszą dawke to "dwa razy lepsze efekty" jak sie pojawilo mono na rynku to wszyscy krzyczeli 20 do 30 gram ladowania i po 10 podtrzymania, co sie pozniej okazalo zupelnie nie potrzebne. z [...]